Dah turun ke?!!

Jgn tak caya... berat badan ku dah turun dari 91 kg (sejam sebelum bersalin) ke 75 kg (sebulan selepas bersalin) dan akhirnya 58 kg (enam bulan selepas bersalin).. Seksa jugak la.. Yang pasti.. untuk menjayakan penurunan optimum ialah..

1) Jangan minum minuman berais (lepas je pantang 44 hari terus minum ais.. anak umur 3 bulan badanku naik sehingga 80 kg.. tobat tak minum ais.. sekarang ni.. langgar jugak la lebih2 lagi kat kenduri kawin)
2) Rajin2 la mengeluarkan peluh (jogging ke.. naik tangga kat opis ke.. tak yah guna lif.. separuh2 pun boleh)
3) 'Breastfeeding' : tapi tak ekslusif pun.. yang pasti after office hour, make sure anak hanya minum susu badan je
4) Malam memang tak makan makanan yang berat2

Tak ikut jadual ni pun.. cuma jadikan rujukan (pepandai la 'twist' sana sini).. kembung perut asik minum air kosong je.. Yang pasti perut buncit ni masih lagi tak leper seperti sebelum.. maklum la tak berbengkung & bertungku seperti orang bersalin normal

Citer Hubby : MTAT (Financial Burden.. Ha ha)

MESS BILLS
All CP are expected to settle their monthly Mess Bill no later than 7 days from the date the mess bill was issued. The mandatory monthly subscriptions are as follows:

• General - RM 3.50
• Maintenance - RM 3.00 (RM 9.00 for living-in members).
• Staff Fund - RM 1.00
• Development Fund - RM 5.00
• Silver - RM 0.10
• Entertainment - RM 4.00
• Religious Fund - RM 1.00 (Muslim only)
RM 17.60 (RM 30.60 for living-in members)

To ease the burden of having to pay a large amount towards the end of the course for specific events/items, monthly savings are as follows:

• December Mess Bill - RM 20.00
• Graduation Ball - RM 20.00
• Cultural Night/International Night - RM 20.00
• Course Photograph - RM 2.50
• HIKMAT Magazine - RM 10.00
Total - RM 72.50

OTHER PAYMENTS

CP are also required to pay for the following according to the amount spent. CP under the MDCP are not exempted from paying:

• Extra Messing. Only basic rations are free. All CP who have their meals in the Officers' Mess must pay for extra messing that was purchased by the mess. Average monthly expenditure for extra messing is around RM 50.00 each. (Actually : +_ RM250.00)

• Tea Break. All CP will be charged according to the amount spent. Average monthly expenditure for tea-break is around RM 30.00 each. (Actually : +_ RM100.00)


• Social Functions, and Mess Activities. A number of social functions and mess activities will be organised. All expenses during these functions will be shared equally by all CP and FM as stipulated in the Officer’s Mess Rules. Some of the Social Functions are as follows:

• Introduction Night. (Done : RM70/pax - Light Hi Tea Buffet @ Grand Season Hotel)
• Cultural Night. (Done :
• International Night.
• Regimental Mess Night.
• Family Day.
• Mess Social Functions.
• Graduation Ball.

College Games/Study Visit Attire. All CP are required to wear College attire on occasions as specified in the dress instruction. This attire can be obtained from the Officers Mess and payment made through mess bills. The compulsory attire includes:


• College Track Suit.

• College Tie.
• Corporate Jacket.
• Sport Shirt.
• College Bag.

Claims. Local CP can claim the following if they are entitled to do so.

• Passport.
• Ceremonial Dress.
• Mileage (home to duty station).
• Any other claims approved by the MAF.

Allowances. Local CP will be paid a subsistence allowance of RM 15.00 per working day.

Bayi Tabung Uji? IVF vs ISCI

N3 ni dibuat untuk sesapa yang rasa SEKAPAL dgn WifemdNavy ni la.. Rasanya dah guna bahasa yang paling mudah untuk difahami berkenaan prosedur IVF dan ISCI.. Maklumat ni di 'google' dan digunapakai untuk sama2 berkongsi pengalaman..

In Vitro Fertilisation (IVF) juga dikenali sebagai 'bayi tabung uji', ini kerana, persenyawaan berlaku diluar badan (di dalam tabung uji). Indikasi bagi IVF termasuk;


1. faktor tiub (tiub tersumbat atau tidak berfungsi)
2. endometriosis
3. masalah sperma
4. faktor immunologi (antisperm antibodies)
5. rawatan IUI yang gagal
6. ketidaksuburan yang belum dikenalpasti puncanya (kami punya masalah)
7. pendermaan sperma/ ovum/ embrio
8. ibu tumpang

Wanita akan menjalani controlled ovarian hyperstimulation (COH), sama ada protokol panjang, protokol pendek atau protokol antagonis, mengikut kesesuaian (suntikan sendiri dari hari ke 2 period sampai hari ke 8). Suntikan hCG (jarum nya.. tebal giler.. dah la kena cucuk sendirik, selang sehari / ikut perkembangan folikel) akan diberi apabila folikel telah mencecah 18mm untuk mematangkan ovum. 34 jam berikutnya, pengumpulan telur (oocyte pick up (OPU) akan dijalankan

prosedur IVF

OPU adalah proses mengumpulkan telur. Telur akan disedut melalui vagina menggunakan peralatan khas. Prosedur ini memerlukan bius keseluruhan (tido terus). Sebelum menjalani OPU perkara-perkara berikut perlu diberi perhatian:


• tidak makan atau minum sekurang-kurangnya 8 jam sebelum menjalani OPU
• tidak memakai kanta lekap, gigi palsu, alat solek, pewangi dan pengilat kuku semasa prosedur.
• pastikan telah menguruskan pengangkutan balik kerana dinasihatkan tidak memandu 24 jam selepas prosedur.

Semasa OPU, cecair folikular akan disedut menggunakan pam penyedut dan dikumpulkan di dalam tabung uji (terjaga tengah2 prosedur ni.. makkk aiii sakit giler rasanye.. terus diberi suntikan tambahan) . Cecair yang dikumpulkan ini akan diserahkan kepada embriologist yang berada di dalam makmal bersebelahan dengan bilik pembedahan. Embriologist akan mengenalpasti telur menggunakan mikroskop.

Prosedur ini mengambil masa 15 hingga 60 minit untuk selesai bergantung kepada bilangan folikel yang disedut. Setelah semua telur disedut, telur-telur ini akan dieramkan di dalam inkubator yang mana suhunya adalah 37ºC dan kepekatan karbon dioksida adalah 5%. Ini bertujuan untuk memberi ruang bagi telur melengkapkan fasa Meiosis II sebelum ia disenyawakan. Pada hari yang sama, pasangan lelaki perlu mengeluarkan semen untuk diproses. Perkara-perkara berikut

• mengekang diri dari hubungan seks 3 hari sebelum sampel dikeluarkan
• memaklumkan sekiranya pernah jatuh sakit atau mengambil sebarang ubat-ubatan dalam tempoh 2 bulan sebelumnya.
• digalakkan mengeluarkan sperma secara masturbasi
• mencuci tangan sebelum mengeluarkan sperma
• elakkan menggunakan pelincir atau sabun
• elakkan semen dari tertumpah

Embryologist akan memproses semen dengan mengasingkan plasma, sel-sel dan sperma yang telah mati. (ketika ni, Hubby dipanggil untuk lihat sendiri proses persenyawaan dilakukan oleh Embriologist - tengok kat skrin TV katanya). Proses pemilihan sperma dilakukan dengan mencampurkan media khas dan beberapa siri pengemparan. Larutan akhir yang mengandungi kepekatan sperma motile yang tinggi akan diinseminasi ke dalam media pengkulturan yang mengandungi ovum seterusnya disimpan di dalam inkubator supaya persenyawaan berlaku secara semulajadi.

Ovum yang telah disenyawakan dipanggil zigot. Zigot boleh dikenalpasti dengan kehadiran 2 pronukleus dan 2 jasad kutub kira-kira 18 jam selepas inseminasi. Pembahagian sel yang pertama berlaku kira-kira 26 jam selepas zigot terbentuk. Zigot yang telah membahagi dipanggil embrio. Seterusnya, embrio akan membahagi sekali lagi menjadi 4 sel. Embrio ini telah bersedia untuk dipindahkan ke dalam rahim.(3 hari lepas tu dipanggil untuk dimasukkan ke rahim)

Biasanya, maksimum hanya 3 embrio akan dimasukkan pada satu masa. Sekiranya terdapat lebihan embrio, ia akan dibekukan untuk kegunaan masa hadapan. Prosedur pemindahan embrio tidak memerlukan bius dan hampir serupa dengan IUI. Perbezaan antara keduanya adalah pemindahan embrio memerlukan bantuan imbasan ultrabunyi manakala IUI tidak. Imbasan ultrabunyi membantu doktor untuk menempatkan kateter berhampiran dengan fundus dan mengurangkan trauma terhadap endometrium. Keseluruhan prosedur mengambil masa 5 minit sahaja. (prosedur ni kita sedar, tak de bius)

Selepas menjalani pemindahan embrio, wanita tersebut perlu mengambil sokongan peleutenan sama ada dalam bentuk tablet vagina atau suntikan. Perkara-perkara berikut perlu diberi perhatian:

1. banyakkan rehat dan elakkan aktiviti fizikal yang berlebihan
2. pastikan anda menggunakan ubat progesteron yang dibekalkan setiap hari.
3. minum air secukupnya.
4. elakkan pengambilan ubat tanpa nasihat doctor
5. elakkan hubungan kelamin sekurang-kurangnya 3 bulan selepas menjalani rawatan
Ujian kehamilan akan dilakukan 2 minggu selepas prosedur untuk menentukan status kehamilan.

Intracytoplasmic Sperm Injection (ICSI) - Upgrade dari IVF.. ni la prosedur sebenarnya yang Acik lalui

20 tahun yang lalu, tiada pilihan bagi kes masalah kekurangan bilangan sperma selain mencari penderma sperma atau berdoa agar keajaiban akan berlaku. Kaedah yang dipanggil ICSI untuk membantu pasangan yang mengalami masalah ini bagi mendapatkan zuriat. ICSI adalah teknik yang baru dikembangkan dan telah banyak membantu dalam menangani masalah-masalah seperti oligozoospermia (bilangan sperma yang rendah) dan asthenozoospermia (pergerakan sperma yang lemah).

Melalui ICSI, hanya beberapa sperma diperlukan. Satu sperma akan disuntik ke dalam ovum menggunakan mikropipet yang sangat halus. Ovum disenyawakan secara manual melalui ICSI manakala melalui IVF persenyawaan berlaku secara semulajadi.

prosedur ICSI

Prosedur ICSI memakan masa dan memerlukan seorang embriologist yang mahir. Peralatan yang diperlukan adalah mikroskop songsang dan pemanipulasi mikro. Keseluruhan proses dijalankan di bawah mikroskop. (Mahal sikit kaedah ni, sebab kena caj atas skill embriologist tu)


Sebelum sperma disuntik ke dalam ovum, ia akan dilumpuhkan dengan cara mencalarkan ekornya. Semasa ingin memasukkan sperma, ovum akan dipegang oleh pipet vakum untuk memastikan ianya pada kedudukan tetap. Mikropipet akan membuat satu lubang di ZP dan seterusnya menembusi sitoplasma dan meninggalkan sperma di dalam sitoplasma. Lubang pada telur akan tertutup perlahan-lahan dan tidak akan menjejaskan perkembangan embrio.


Freezing Embrio (2 embrio yang lebih tu kami putuskan untuk bekukan - setahun RM1000.00.. yang simpan ni lah yang berjaya dan Alhamdulillah lahir Zuriat kami - AHMAD LUTFI IKRAM)

Embrio yang telah dibekukan akan disimpan di dalam cecair nitrogen pada suhu -196ºC. Purata kadar mandiri embrio adalah selepas dicairkan 70% dan ianya bergantung kepada kualiti embrio sebelum di bekukan. Kadar mandiri embrio akan merosot berbanding ianya sebelum dibekukan. Ini adalah disebabkan oleh proses pembekuan dan pencairan. Tempoh masa simpanan di dalam nitrogen cecair tidak akan mempengaruhi kadar kemandirian embrio.

Semasa proses pembekuan, embrio terdedah kepada penurunan suhu yang drastik akan menjejaskan kadar kemandirian embrio. Selain itu pembentukan ais kristal intraselular dan dehidrasi juga boleh menyebabkan kerosakan pada embrio. Untuk melindungi embrio, cryoprotectant digunakan semasa proses pembekuan dan pencairan.

Pembekuan embrio dilakukan apabila terdapat lebihan embrio selepas IVF atau ICSI. Biasanya 3 embrio terbaik akan dipilih untuk dipindahkan ke dalam rahim manakala selebihnya akan disimpan untuk dibekukan. Ia juga djalankan dalam keadaan apabila embrio tidak dapat dipindahkan atas sebab-sebab tertentu contohnya OHSS (sindrom ovari hiperstimulasi) atau pendermaan embrio.

Terdapat 2 kaedah yang biasa digunakan untuk membekukan embrio iaitu pembekuan perlahan dan vitrifikasi. Pembekuan perlahan memerlukan sebuah alat pembeku yang boleh diprogramkan dan ia melibatkan proses membilas embrio didalam media pembekuan yang mengandungi cryoprotectant. Kaedah ini memakan masa kerana memerlukan 3 hingga 4 jam bagi melengkapkan keseluruhan proses.

Vitrifikasi adalah kaedah pembekuan yang cepat, tidak memerlukan alat pembeku dan hanya memerlukan beberapa minit. Embrio akan dicelupkan ke dalam nitrogen cecair setelah direndam di dalam cryoprotectant yang berkepekatan tinggi. Embrio yang telah dibekukan sama ada secara pembekuan perlahan atau vitrifikasi akan disimpan di dalam nitrogen cecair.

Apabila pesakit telah bersedia untuk menerima embrio, embrio di dalam simpanan akan dicairkan. Sebelum itu, beberapa terapi akan diberi untuk memastikan endometrium pesakit cukup tebal untuk membolehkan proses penempelan berlaku. Antara hormon yang diperlukan adalah GnRH-agonis, estrogen dan progesteron. Kadar kejayaan bagi embrio beku adalah hampir sama seperti embrio segar (40%).

Setakat ini, tiada kajian yang menunjukkan bahawa proses pembekuan embrio meningkatkan kecacatan pada bayi.

Citer Hubby : MTAT (Course)

COMMAND AND STAFF COURSE


The aim of the Course is to prepare selected officers for command and staff appointment in a joint environment.

The objective of the course is to develop CP into military leader who seek knowledge and demonstrate the ability:

• To analyse national, regional and global issues of strategic and defence importance.
• To evaluate the concepts and factors in force structure deveploment and defence organisation and management.
• To function as a Staff Officer and Commander in a joint environment at the Operational and Strategic level of warfare.
• To successfully solve problems and work effectively in an environment of complexity and uncertainty.

The Course Curriculum is designed to be intellectually challenging, providing CP with the framework of established staff and command practices . Creative ideas and new approaches in arriving at objectives, rational judgements and opinions are encouraged and cultivated.

The Course provides an opportunity for CP to demonstrate their leadership qualities, inclination for staff work and potential for command when entrusted with such responsibilities during exercises or project presentations.

The Course Curriculum of 50 weeks is divided into 3 progressive terms. Although each term is distinguishable by appropriate designation, subjects such as staff duties, command and leadership, logistic and battle studies are interspersed within these terms.

Training Term 1. This term prepares officers to undertake studies on national and global security issues. The term is designed to achieve the following Terminal 1 Objectives:

a. Examine Malaysian Studies (AUFB 5101).
b. Understand International Relations (AUFB 5102).
c. Examine National and Regional Affairs (AUFB 5103).
d. Analyse Strategic and Defence Studies (AUFB 5104).
e. Examine Malaysian National Security (AUFB 5105).
f . Comprehend Research Methodology (AUFB 5106).

Training Term 2. This training term is designed to equip CP with the skills to function as Staff Officers and Commanders in a joint environment. It includes force structure development and defence organisation management and effective problem solving. The training term is designed to achieve the following Terminal 2 Objectives:

a. Analyse the Characteristics of Military Commanders.
b. Demonstrate Command and Leadership.
c. Apply Staff Skills.
d. Analyse Defence Organisations.
e. Apply Management Theories.

Training Term 3. This training term prepares officers to plan and execute joint operations and campaigns, highlighting operations with joint, combined and coalition forces. The training term is designed to achieve the following Terminal 3 Objectives:

a. Understand the Fundamentals of Joint Doctrine.
b. Understand the Joint Military Appreciation Process.
c. Understand Joint Logistic Support Operations.
d. Understand MAF Capabilities.
e. Understand the Operational Concept of Joint Operations.
f . Plan Joint Operations.
g. Plan the Conduct of Military Operations Other than War.
h. Produce Joint Operation Plans and Orders.

SURVEY KPWKM

SESAPA YANG RASA ADA MASA TU DAN NAK MEMBANTU KEMENTERIAN NI SILA LAH JAWAB SURVEY SEPERTI YANG DI 'LINK' KAN TU.. SENANG SANGAT PUN.. DAN SEKURANG2NYA MEMBANTU KEMENTERIAN NI MEMBUAT ATAU MEMPERBAIKI SESUATU DASAR..

NI DIA E-MEL NYE..

Y.Bhg. Datuk/Dato’/Datin/Dr./Tuan/Puan,


OPINION POLL BAHAGIAN DASAR, KEMENTERIAN PEMBANGUNAN WANITA, KELUARGA DAN MASYARAKAT (KPWKM)

Dengan hormatnya saya merujuk kepada perkara tersebut di atas.

2. Adalah dimaklumkan bahawa Bahagian Dasar Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, KPWKM sedang menjalankan 6 set opinion poll. Opinion poll ini telah dimulakan pada 17 Januari 2011 sempena dengan sambutan Ulang Tahun ke-10 KPWKM. Hasil maklumbalas daripada opinion poll ini akan digunakan sebagai panduan untuk KPWKM melaksanakan sebarang dasar, program atau aktiviti setelah mengambil kira pandangan daripada stakeholder/masyarakat.

3. Sehubungan itu, saya memohon kerjasama pihak Y.Bhg. Datuk/Dato’/Datin/Dr./Tuan/Puan untuk menjawab opinion poll berkenaan dengan mengklik pada link yang telah disediakan seperti berikut:

a) Teksi Untuk Wanita Yang Dipandu Oleh Wanita : https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGtQZE5VR0JTak5pR2w2VUdKakZsMUE6MQ

b) Pilihan TASKA Untuk Anak Anda : https://spreadsheets0.google.com/viewform?formkey=dDJFeGYyZ2FIWEUtZlVrRzlVT3FtUHc6MQ

c) Penjagaan Warga Emas : https://spreadsheets0.google.com/viewform?formkey=dFRISlVuQXU2X1pnMlZLWWRneWlpbnc6MQ

d) Tempoh Bantuan Kepada Penerima Bantuan JKM : https://spreadsheets0.google.com/viewform?formkey=dDhyVGpLN1BVcTRuaGtlS19QQTJNNGc6MQ

e) Akta Gangguan Seksual : https://spreadsheets0.google.com/viewform?formkey=dDJmbld1eWNXYU85eC1pZHNOaU0zWXc6MQ
f) Sistem Saringan Keselamatan : https://spreadsheets0.google.com/viewform?formkey=dEZuUTJaa05lTHBBZGJTMzM2U0FoUWc6MQ

4. Kerjasama Y.Bhg. Datuk/Dato’/Datin/Dr./Tuan/Puan dalam perkara ini adalah dihargai dan didahului dengan ucapan terima kasih.

Sekian.

Nor Dalila Mazid
Penolong Setiausaha (Unit Perancangan dan Penyelidikan)
Bahagian Dasar Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat
Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat

Tel: 03-2690 4045
Fax:03-2698 5982
Emel: dalila@kpwkm.gov.my